Aurélie Guignier Sophrologue certifiée RNCP
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Séances à votre domicile secteur St Marcellin, Vinay, Chatte, St Gervais, St Romans ou en Visioconférence
S'ancrer pour s'épanouir, cultiver son équilibre!
SOPHROLOGIE?
SOPHROLOGIE?
C'est une méthode non tactile, basée sur des techniques simples de respirations, de mouvements doux et des projections mentales positives. Vous apprenez à gérer votre stress, vos émotions, à lâcher prise, à améliorer votre sommeil, à vous concentrer, à gagner en confiance…..Une véritable boîte à outils!
Qui suis-je?
Qui suis-je?
Une passeuse d'outils
Une passeuse d'outils
Sophrologue certifiée RNCP, j’accompagne enfants, ados, et adultes depuis 2023. Intervenante pour l'association AVECC (avancer ensemble contre le cancer), j'ai à cœur de proposer une sophrologie humaine et solidaire.
Mon approche? Vous transmettre les clés pour que vous deveniez acteur de votre propre équilibre en révélant vos propres ressources pour avancer vers votre objectif avec sérénité et confiance.
Que se soit à votre domicile (secteur St Marcellin/Vinay et environs) ou en visioconférence, je personnalise chaque suivi pour répondre à vos défis avec bienveillance.
Sophrologue passionnée, je souhaite porter le mieux-être au delà des accompagnements classiques pour cela je sors volontiers du cadre: si vous êtes une structure, je suis ouverte à toute collaboration innovante. Créons ensemble une approche qui vous ressemble!
GESTION DU QUOTIDIEN
GESTION DU QUOTIDIEN
Stress, sommeil, émotions, manque de confiance en soi. Je vous transmets des outils pour améliorer la qualité de votre quotidien. Instaurer une bulle de sérénité dans votre journée, que ce soit à la maison ou au travail.
PRÉPARATION MENTALE
PRÉPARATION MENTALE
Abordez vos évènements importants avec confiance. Je vous accompagne pour préparer sereinement un examen, une compétition, un entretien professionnel, le permis de conduire ou une prise de parole en public. Optimisez votre potentiel!
ÉPREUVES DE SANTÉ
ÉPREUVES DE SANTÉ
Mieux vivre le quotidien face à la maladie, aux douleurs, ou aux inconforts du grand âge. Je vous aide à retrouver un espace de confort et à redevenir acteur de votre bien être.
Pour vous, les Aidants: créez vous un espace pour souffler. Accompagnement en complément de votre parcours de soins, sans jamais s'y substituer
Comment se déroule une séance?
Comment se déroule une séance?
Une séance dure entre 45 minutes et 1h, sauf la 1ère qui est plus longue afin de recueillir vos besoins, ressources et définir votre objectif.
Elle s'articule en trois temps:
L'échange: un moment pour exprimer vos besoins et votre météo intérieure
La pratique: des exercices de respiration, des exercices de mouvements doux adaptables à chacun, projection mentale positive.
Le partage de vos ressentis: s'écouter pour favoriser les prises de conscience afin que vous puissiez mettre des actions en place.
Comment se déroule un accompagnement?
Comment se déroule un accompagnement?
Un parcours sur mesure:
A l'issue du 1er RDV, je vous donne une estimation du nombre de séances.
Mais parce que chaque chemin est unique, la durée de l'accompagnement est flexible. Il faut souvent compter entre 6 et 12 séances pour ancrer durablement les outils, nous adaptons ensemble le rythme et le nombre de RDV en fonction de vos besoins et de votre budget.
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